Fitbit的卡路里消耗计数器有多准确
在过去的几年中，Fitbit 在其硬件和软件产品以及高级服务产品中添加了功能，使您不仅可以跟踪您吃的东西(以及相应的卡路里)，还可以测量您全天的卡路里输出，甚至如果您不记录锻炼。
有没有想过 Fitbit 的卡路里追踪功能有多准确?我们这样做了，所以我们调查了它。
Pixel Watch 2 - 心率Fitbit 对其卡路里追踪功能有何评价?
Fitbit 有一个专门的支持页面，列出了它用来计算您全天燃烧了多少卡路里的所有指标和指标。Fitbit 在计算中使用了一些关键指标。
首先是您的基础代谢率或 BMR。您的基础代谢率是指您通过呼吸或心跳等自然方式燃烧的卡路里数量。基本上，它是您每天无需做任何剧烈运动即可燃烧的已知卡路里数量。并非每个人的 BMR 都相同。Fitbit 使用您在设置帐户时输入的有关您自己的信息(例如年龄、性别、身高和体重)来计算您的 BMR。
您的日常活动数据也会用于计算，例如您走了多少步以及您的总体移动量。
卡路里追踪时使用的最终指标是任何记录的练习或锻炼，以及 Fitbit 中有关心率的信息。
Fitbit Versa 4_10专家对 Fitbit 卡路里追踪的准确性有何评价?
为了确定 Fitbit 追踪器在卡路里追踪方面的准确度，已经进行了大量研究。结果有些好坏参半，具体取决于具体的测试(例如步行与跑步)，但总体结论是 Fitbit 的卡路里追踪功能不是很准确。
“结果有些好坏参半，具体取决于具体的测试(例如步行与跑步)，但总体结论是 Fitbit 的卡路里追踪功能不是很准确。”
2019 年，阿伯里斯特威斯大学的研究人员测试了三种不同活动追踪器的准确性，其中包括 Fitbit Charge 2。研究人员发现，Charge 2 将 10 分钟步行过程中消耗的总卡路里高估了 53.5%;测试组中表现最差的。然而，运行 10 分钟后，Fitbit 仅下降了 4.3%;测试组中表现最好的。
另一项发表于 2018 年的研究测试了 Fitbit 在自由生活环境和受控实验室中“步数、能量消耗、睡眠、活动时间和距离”的准确性。
经过 67 项不同的研究，结论是“在考虑使用 Fitbit 设备作为研究结果测量工具或为医疗保健决策提供信息时应谨慎行事”，理由是 Fitbit 在研究期间的表现不一致。
这两项引用的研究已有数年历史，并且依赖于较旧的 Fitbit 型号，这些型号缺乏对卡路里追踪有直接影响的领域的改进，例如 Charge 6 改进的心率监测功能。
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