什么是经前焦虑症
经前焦虑症 (PMDD) 是经前综合症 (PMS) 的一种严重形式，据认为超过二十分之一的经期女性受到影响。
演员兼单口喜剧演员贝拉·汉弗莱斯 (Bella Humphries)患有经前抑郁症 (PMDD)，她告诉BBC：“我的经期有时让我想要结束自己的生命。”
根据国际经前疾病协会 ( IAPMD ) 的数据，34% 的被诊断患有该病的人曾试图自杀。
29 岁的汉弗莱斯继续说道：“致命的是秘密和沉默，而不是疾病或混乱。”
根据 IAPMD 的数据，平均需要 12 年才能诊断出患有这种疾病。这是您需要了解的一切……
什么是经前抑郁症?
经前抑郁症 (PMDD) 是经前综合症 (PMS) 的一种严重形式，其特征是在排卵期间和月经即将开始期间出现的身体和情绪衰弱症状。
这被称为黄体期，持续约两周——尽管长度因人而异。
2019 年 6 月，世界卫生组织 ( WHO ) 将经前抑郁症 (PMDD) 添加到疾病和相关健康问题的国际统计分类中，这意味着它现已被视为合法的医学诊断。
有什么症状?
患有经前抑郁症的人可能会出现各种各样的症状，而且每个人的症状都不同。
“经前抑郁症的症状非常严重，会严重影响生活、工作和人际关系的质量。许多女性报告有自杀倾向，” Marion Gluck 诊所综合女性健康和生物同质性激素平衡专家 Ghazala Aziz-Scott 博士说。
“症状可能是周期性和慢性的——包括情绪波动、愤怒、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁、快感缺失(体验快乐的能力下降)、疲劳和脑雾。身体症状包括乳房胀痛、头痛、腹胀、对食物的渴望和失眠。”
有什么治疗方法吗?
治疗方法包括“抗抑郁药、口服避孕药和咨询”，助理医师西米索拉·阿德说。“应该与医生讨论来决定哪种治疗方法合适以及经前抑郁症症状有多严重。”
阿齐兹-斯科特继续说道：“经前抑郁症的病因很复杂，评估荷尔蒙失衡的根本原因以及是否存在任何共存的精神疾病至关重要。
“健康的饮食和良好的生活方式对支持身体大有帮助，维生素 B6 和镁补充剂很有帮助，在周期的后半段使用天然黄体酮也非常有益。”
人们还可以做哪些其他事情来提供帮助?
“患有经前抑郁症的女性需要保持警惕并轻松对待自己。自我保健非常重要，”艾德说。“记周期日记也很关键，特别是如果您怀疑自己患有经前抑郁症，因为有些人直到真正开始跟踪自己的症状并注意到这些症状是周期性的才意识到自己患有经前抑郁症。这也可以帮助更快地进行诊断和治疗。
“与其他患有经前抑郁症的人交谈也非常有益。有一些国际组织可以提供帮助。向您的医生敞开心扉，为自己量身定制治疗方案，以确保您在黄体期时将一切安排到位。了解你的经前抑郁症症状将有助于让这些症状更容易忍受。”
Flo Health的医疗顾问阿迪尔·霍夫曼 (Adiele Hoffman) 博士对此表示同意，并表示：“在经期前几天，经历情绪和身体不适是很常见的。然而，这些症状不应严重到严重影响您的生活、工作、家庭或其他关系。
“但是，如果它们确实持续影响您的生活，您应该向医生展示这些日志。这对于医生开出适当的治疗方案非常有帮助。最重要的是，请记住，没有人应该忍受经前抑郁症 (PMDD) 的衰弱症状。”
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