如果您不经常清洗水瓶会发生什么
可重复使用的水瓶在很多方面都有好处。
为了帮助您保持水分，他们还减少了一次性塑料的使用，并且每次补充水时都可以节省金钱，而不是购买新瓶水。
另外，市场上有各种别致的不锈钢烧瓶和玻璃瓶，更不用说运动背带了，它们已经成为一种时尚配饰。
当然，尝试达到 NHS 建议的成人每天八杯水是一个好主意，但您是否知道您的可再填充水瓶可能会损害您的健康?
根据waterfilterguru.com的一项研究，可重复使用的水瓶平均含有 2080 万个菌落形成单位 (CFU)，相当于马桶座圈上微生物的 40,000 倍。
那么，如果您在每次使用之间不断地啜饮和重新填充瓶子而没有正确清洗瓶子，可能会产生什么后果?
我们请健康专家讨论了风险……
将细菌装瓶
“对于可重复使用的水瓶卫生，一个常见的误解是，由于您通常会用纯净水填充水瓶，而且水瓶只会与您自己的嘴接触，因此几乎不需要经常清洁它，”高级研究员唐纳德·格兰特博士说独立药房的临床医生。
然而，每次你从瓶子里喝水时，你都会从口腔中转移细菌，然后这些细菌就会在容器中繁殖。
“任何可重复使用的东西都容易积聚污垢、灰尘或碎片，从而产生细菌，”私人全科医生 Suhail Hussain 博士说。
“水瓶由于潮湿而成为细菌滋生的理想环境，这一事实加剧了这种情况。”
难以到达的缝隙(例如，螺旋盖内部或翻转吸管下方)也可能滋生霉菌，然后还有其他来源的污染。
格兰特说：“例如，当你将它存放在健身包中时，它可以从包内部或存放在其中的其他任何东西中吸收细菌，同时你也可以将细菌从你的手转移到你的瓶子上。”
“如果你的瓶子有阀盖，你可能需要用手指提起或扭转它，这可能会传播你因接触其他物体或表面而感染的细菌。”
水瓶中存在哪些类型的微生物?
“这些可能是简单的共生菌，例如链球菌和葡萄球菌，它们通常与宿主(即我们)共生，但如果它们积累，或者个体身体不适，就会出现问题，”侯赛因说。
“大肠杆菌等细菌(尿液和肠道感染的常见原因)在反复操作(例如打开和关闭瓶盖)后通常会在水瓶中定殖。”
这些细菌可能会导致各种问题。“你可能会生病并出现胃病，例如腹泻或呕吐，”侯赛因继续说道。“革兰氏阴性杆菌——在未清洗的瓶子中发现的另一种常见细菌——可能导致泌尿生殖道感染和肺炎。”
格兰特警告说：“如果瓶子内有霉菌堆积，可能会导致过敏症状，例如流鼻涕、打喷嚏或眼睛发红发痒。对于哮喘患者来说，症状可能更严重。”
您应该多久清洗一次可重复使用的水瓶?
“为了尽量减少生病的风险，最好在每次使用后清洁水瓶，”格兰特说。“至少，你应该每周至少彻底清洗几次。”
每天只需热水和洗涤液即可消除细菌。
“在瓶子里装满热肥皂混合物，然后漱口，或者浸泡在洗涤剂混合物中，”侯赛因建议。“记住要特别注意盖子/盖子和螺旋盖区域 - 使用干净的刷子[擦洗]。”
如果你已经忽视你的瓶子几天了，它需要更深层次的清洁，格兰特建议：“将你的瓶子在一半醋和一半水的溶液中浸泡过夜。冲洗瓶子并使其完全干燥，然后再使用。”
储存对于减少有害微生物也很重要。
“如果可能的话，你应该让你的水瓶远离富含细菌的环境，比如健身房的储物柜或运动包，”格兰特说。“你还应该避免在瓶子里装水以外的任何东西，比如蛋白质奶昔、能量饮料或富含糖的液体，因为糖会刺激细菌的生长。”
侯赛因补充道：“不要将水瓶长时间放在阳光下或放在车内的杯架上——温暖和潮湿的混合物可能会使细菌过度生长更严重。”
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